便秘是生活中的常見問題，雖說不是什么大病，但嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生活質(zhì)量和幸福感。關(guān)于便秘，人們存在不少認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。下面我們就這些誤區(qū)逐一闡述。

誤區(qū)一：每日必須排便

“清宿便，排腸毒”，很多人認(rèn)為宿便是萬病之源，宿便阻礙營養(yǎng)吸收，會(huì)污染血液，會(huì)讓你身材走樣，容顏衰老，所以必須每日排便才是正常的。×

       是不是便秘是由醫(yī)生來診斷的，正常人1天1-3次排便，或1-3天1次都是正常的，不必強(qiáng)求每日必須排便。且便質(zhì)應(yīng)該軟長如柱，糞便太稀不成形，或者太干排便費(fèi)力都是不正常的。

誤區(qū)二：隨著年齡增長，必然會(huì)便秘

很多人認(rèn)為我年紀(jì)大了，便秘很正常。×

       雖然便秘在老年人群中更為常見，但這并不代表上了年紀(jì)后肯定會(huì)便秘。例如，甲狀腺功能低下、中風(fēng)患者、帕金森病患者和糖尿病人很容易出現(xiàn)便秘。此外一些藥物，如抗炎和降壓藥等通常會(huì)有便秘的副作用。有時(shí)換服藥物或改善基礎(chǔ)疾病會(huì)有益于腸道運(yùn)動(dòng)。

誤區(qū)三：便秘不是個(gè)大問題

我從小就便秘，沒事的，不用管它。×

       便秘很容易引起臨床醫(yī)生和患者的忽視，很多人并不會(huì)尋求醫(yī)療幫助。然而，便秘對(duì)人體危害很大，與很多疾病的發(fā)生發(fā)展也是相關(guān)的。長期嚴(yán)重的便秘會(huì)對(duì)身體造成很大危害，輕則導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，嚴(yán)重則影響日常工作和生活，甚至?xí)绊懢?、睡眠，出現(xiàn)焦慮等癥狀。

誤區(qū)四：喝酸奶可治愈便秘

酸奶中含有益生菌，我多喝點(diǎn)酸奶就可以治愈便秘。×

       盡管酸奶中的益生菌有助于促進(jìn)腸道中的健康細(xì)菌繁殖，但是他在腸道方面的功勞有些被夸大了。嚴(yán)重便秘患者最好在醫(yī)師指導(dǎo)下口服益生菌(如培菲康、爽舒寶)，并配合某些特殊益生元(比如果膠)，而不是一味大量喝酸奶。

誤區(qū)五：不經(jīng)診治，胡亂使用瀉藥

我聽了鄰居朋友推薦，喝了番瀉葉、香丹清、蘆薈膠囊等很多藥，排便好多了。×

       患者在服用瀉藥或使用灌腸劑、栓劑等藥物時(shí)，應(yīng)該在結(jié)腸直腸外科醫(yī)師建議及監(jiān)控下使用。濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，反而加重便秘。

治療便秘時(shí)，醫(yī)師首先會(huì)建議患者改變生活方式。大多數(shù)人經(jīng)過飲食調(diào)整及保守治療就可成功治療。另外，養(yǎng)成習(xí)慣，在每天特定的時(shí)間排便對(duì)某些患者也有幫助。如果是骨盆底問題引起的便秘，理療可以幫助患者更有效地放松和收縮這些肌肉，使患者排便時(shí)腹肌、盆底肌群活動(dòng)協(xié)調(diào)。長期來看，此方法療效好并且安全。